こんにちは！
商品提供部の岸本です^^
みなさんは、ご自身の健康のために
何かしていることはございますか？
実は、好き嫌いがとても多く
野菜全般が嫌いで
ほとんど食べないと言っても過言ではないです、、、。
そもそも、成人が1日あたりに摂取したい野菜の目標量は
350g以上とされていますが、
野菜の摂取量の平均は288.2gだそうです。
野菜嫌いの私には、平均の摂取量も
もちろん摂れていないと思います。
ビタミンやミネラルは、
人間の身体を健康に保つためには必要不可欠です。
ビタミンやミネラルは野菜に多く含まれているため、
野菜不足になると、
下記のような身体にさまざまな不調が出てきてしまいます。
・腸内環境の悪化
・肌が荒れやすくなる
・疲れやすくなる
・免疫力の低下を招く
・生活習慣病の要因となる
・体臭が出やすくなる
私が、野菜不足を改善するために
不足した分をどのように補っているかというと、
毎朝、フルーツ青汁を飲むようにしています！
青汁は、栄養価の高い生野菜を使って作られているので
野菜不足を手軽に解消できます！
また、苦くて飲みにくいイメージがあると思いますが、
最近では飲みやすいように改良されています。
私は、粉末タイプの青汁に
飲むヨーグルトと飲むお酢を混ぜて飲んでいて
好き嫌いの多い私でも
美味しく飲んで栄養を摂取することができています！
毎日健康に過ごすためにも、
普段の食生活の中に
野菜を上手に取り入れることが大切ですが、
難しい場合は、
青汁や野菜ジュースなどの健康食品や
サプリメントなどで補うのをお勧めします^^