『すきま時間』どう過ごしていますか？
5分、10分とゆう時間は 何もせずにボーっとしていたら
あっとゆう間に過ぎてしまう短い時間ですよね。
でもその5分、10分を意識的に過ごせたら…
生活の質をガラッと変えることができるんです。
はじめまして(๑>◡<๑)
商品提供部の伊東です！
小1と、もうすぐ3歳になる男の子2人の母です。
あー、、、 子育て向いてないな。。
今日もめちゃくちゃ鬼化してしまったな。。
と思いながら
子ども達の寝顔を見て反省するのが、毎日のルーティンです。
出産してからは本当に
『自分だけの時間』とゆうのは、ほぼほぼ無いに等しく。
自分が寝たい時に寝て、起きたい時に起きる。
食べたい時に温かいご飯を食べる。
入りたい時にゆっくりお風呂に入る。
そんな当たり前だったことが 当たり前ではなくなり、
ストレスは常にフルで わりと自分、崩壊寸前。
これが日本の、
大半のママ達の実情なのではないかと思っております。
（旦那さんがめちゃくちゃ協力的だったり、
率先して家事育児に参加されるタイプだと話は全然違いますが٩(๑❛ᴗ❛๑)۶）
そんな日々の中でも
ちょっと意識を変えるだけでできること。
こんな私にもできたこと。
そして、何よりも
『自分のため』になっていること。
それが、すきま時間の活用です。
私が実際にしているのは、
・ゆる～くストレッチ
→運動をしないのは、喫煙するより身体に悪いとか。
・学習動画を観るor聴く
→この時間のお陰で、
ずっと気にはなっていたのに最初の一歩を踏み出せずにいた
つみたてNISAを始めることができました！
・断捨離
→毎日必ず何かしら捨てています。
思考がごちゃついた時は特に、断捨離はとても有効だと感じています。
（断捨離については、また改めて書きたいと思っています！）
・小掃除
→玄関だけ、階段だけ、この一角だけ、など かなり細分化してやります。
他には、本を数ページずつ読んだり。
本当に少しずつを、日々積み重ねていっています。
短い時間だからこそのメリット
・集中できる
・飽きずにできる
・継続力が身につく
継続することの大切さは、
頭では理解していても なかなか継続できなかったりしますよね…
みなさんは、何かを継続することは
得意ですか？それとも苦手ですか？
もし、少しでも「苦手かも･･･」と思われたら
まずは7日間、 すきま時間の活用をしてみませんか？
小さな習慣が 人生の大きな部分を変えていく。
「無い」「無い」と無いを口にすれば、 本当に無いまま。
何も生まれずに過ぎてゆくだけ。
だからこそ、「在る」に意識を全集中！
（ちょっともう、古いのかなぁ笑）
あなたは、すきま時間で何をしたいですか？