こんにちは！
商品提供部の伊東です^_^
週末に千葉県袖ヶ浦市にある
『東京ドイツ村』へ行ってきました。
たくさんのマリーゴールドが咲いていました( ´ ▽ ` )
ケイトウもたくさん咲いていて、
早くもクリスマスが頭に浮かびました。
年末まできっと、あっとゆう間ですね…！
ドイツ村は、こども達が大好きな場所のひとつで
アスレチックや観覧車、
ちょっとしたアトラクションや芝ソリができたりして
1日楽しめるので年に4〜5回行っています。
曇り空でしたが、寒くはなくむしろ蒸し暑かったです。
パターゴルフもあるので、親子3代で行っても楽しめます♪
そしてもれなく、運動不足解消になるスポットです！
ドイツ村での歩数は6,667歩でした＼(^o^)／
1日1万歩が良いなどとよく聞きますがムリだなと思いました。笑
あんなに歩いても7,000歩位下だとは…
普段どれだけ歩いてないか。
危機感を持つくらい、全然歩いていないんだなぁ…と感じました。汗
みなさんは普段、どのくらい歩かれてますか？
歩くことのメリットにはこんなことがあります。
１.生活習慣病予防
２.便秘解消
３.ストレス解消
４.骨を強くする
『1日4000歩、そのうちの5分を早歩き』から
病気を予防する効果が期待できるそうです。
人生100年時代、将来のお金と健康はとても大切ですよね。
下の子がもう少し大きくなったら、
毎日30分でもウォーキングする生活が目標です♪
普段の生活の中で、将来のために足腰を少しでも鍛えておきたい･･･
講義動画のmp3を聴きながらウォーキングするのも良いなと思っています(^^)