こんにちは！
新入社員の織田です。
今回は、
役に立つ太陽の知識
を共有したいと思います！
お父さんが教えてくれた知識なのですが、
いまだに役に立ってるなと感じるので、
今回はそのお話をしようと思います！
私は、
普段から朝起きたら太陽を浴びています。
朝起きて太陽を浴びることで、
セロトニンという物質が脳内に分泌されるんですが、
セロトニンは身体を覚醒させて、
活発に活動できる状態にするために欠かせない物質。
気持ちを明るくして、
元気に活動できるようにしてくれます。
また、
セロトニンは幸福感や安心感をもたらして、
日々のストレスを解消させ、
憂うつで不安な気持ちを和らげる効果もあります。
疲れがたまってきてる時や、
気分が落ち込んでる時に、
このルーティーンを取り入れるだけで、
気分がリフレッシュされます。
心と体の健康がいいと、
1日の気分が全然違うので是非試してみてください！
最後まで読んでくれてありがとうございました。
織田