こんにちは!
投資の学校事務局の蓮佛です!
寒暖差のある日々が続いていますね。
夏バテならぬ「秋バテ」をご存じですか?
そもそも言葉は知らなかったのですが
最近子供たちも前に比べ疲れるのが早かったり
よく寝たりと変化がありました。
私自身もなんとなくからだがだる〜い!
まあ季節の変わり目だからかな?
くらいでしたがテレビで秋バテについて放映しており
「秋バテ」って何?となりました!
その原因は “秋の大きな変化”と“夏の疲れ”にあるそうです。
秋は天気の変化と1日の寒暖差がとても大きい季節で、
日中はまだ夏を引きずったかのように暑いのに、朝晩は驚くほど冷え込むので、
カラダも体温調節に必死。
そんな変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、
カラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになるそうです。
秋バテ予防には、適度な運動と食!
食欲の秋とも言われますし、運動するにはいい気候で
紅葉みにいって歩くだけでも運動になりますよね。
みなさんも運動と食事で秋バテに負けない体にしてくださいね!!