こんにちは！
投資の学校事務局の永島です。
朝晩はだいぶ涼しくなりましたね。
金木犀の香りも感じて、少しずつ秋を感じています。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
秋の夜長に、最近読んだ本で、「やめること」の重要性について学びました。
今日は「やめること」の大切さについて少々お付き合いください。
私は毎日「忙しい、忙しい」と口癖のように言っていました。
でも、忙しいのに大好きなSNSは延々と見てる…。矛盾している自分に気が付きました。
「本当に忙しいの？それとも、ただ時間を無駄にしているだけ？」
日々忙しく過ごしている私たちですが、みなさんは「やめること」決めていますか？
やめることを認識する
まず大切なのは、自分が何にどれくらい時間を使っているのかを認識することです。これが「やめること」を決めるための第一歩になります。
私の場合、iPhoneのスクリーンタイム機能を使って、SNSにどれくらい時間を使っているか確認してみました。
私の結果は驚くべきものでした！
▼一週間にSNSを見ていた時間
月曜日：2時間58分
火曜日：2時間59分
水曜日：1時間53分
木曜日：3時間27分
金曜日：3時間13分
これ、なんとスマートフォンの使用時間全体ではなく、SNSを見ている時間だけなんです。正直、こんなに多くの時間をSNSに費やしているとは思いもしませんでした。
週に14時間以上もSNSに費やしているとは…！
これを見て、私は大ショック！
時給でお仕事しているなら…なんて考えてしまいました。笑
意識することの大切さ
数字を見て驚くだけでなく、きちんと紙に書き出してみることをおすすめします。視覚化することで、より現実味を帯びてきますよ。特に毎日見るノートや手帳に書き出してみるのがオススメです。
私たちはよく「忙しい＝やることが多い」と考えがち。でも、もしかしたら「本当はやらなくていいこと」に時間を取られているのかもしれません。
私の場合、SNSの使用時間を完全にゼロにするのではなく、自分が納得できる時間を決めて、リラックス目的で使うことにしました。
特に朝の時間、SNSを見るのをやめたら、朝の準備や家事がサクサク進んで気持ちよく過ごすことができました！
みなさんの中には、「新しいことに挑戦したい」「投資について勉強したい」と思っている方も多いかもしれません。
その時間を作るためにも、「やめることリスト」を作ってみませんか？
そして、そこから生まれる時間で何をするか、具体的に書き出してみるのも楽しいですね！
「やりたいこと」を見つけられたら、それを達成するために「やめること」を決めることも同じくらい重要です。
ぜひ、あなたの「やめたいこと」について考えてみてくださいね！
その時間を使って新しい挑戦を始めてみませんか？
「やりたいこと」でいっぱいの素敵な毎日になりますように！
今日も一日頑張っていきましょう！
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。